荔枝什麼人不能吃 - 這6類人需忌吃荔枝

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夏天很多人都喜歡吃新鮮的荔枝，水分多，而且味道甜美。不過，荔枝什麼人不能吃呢？

荔枝什麼人不能吃

1、糖尿病患者

糖尿病人的飲食食譜中最忌諱的是含糖量高的食品，而荔枝果肉中含糖量高達20%，所以，糖尿病患者最好少吃荔枝。

2、陰虛熱性體質

荔枝性熱，是容易引起陰虛體質上火的食物，所以，陰虛熱性體質者忌吃荔枝。陰虛體質者的主要表現為內熱、牙齦腫痛、鼻子容易流血、咽喉幹疼等，如果再食用熱性的荔枝，只會加重內火，加劇症狀。

3、容易長痘生瘡的人

長痘痘生痔瘡的人羣通常是體內有熱毒的體現，如果食用熱性荔枝會熱上加熱，讓痘痘更容易滋生，痔瘡更加嚴重。

4、過敏人羣

荔枝屬於水果類食品，但有些特殊對荔枝過敏的體質，吃荔枝可能也會過敏，過敏多屬於個體差異所致。食用荔枝過敏可能會出現皮膚瘙癢、起紅點、水腫等症狀。

tips：有的人會問，為什麼我以前吃荔枝不過敏，怎麼突然就過敏了。其實，過敏可以存在階段性。每個人的體質、身體結構、免疫系統都在隨外環境變化，就像有人平時對青黴素不過敏。但在一次跟往常一樣的注射中就可能過敏了，所以每次注射青黴素時醫生都會為每一個患者進行皮試就是這個道理。

吃荔枝過敏了怎麼辦？

對荔枝過敏，説明荔枝是你的過敏原，常常是在皮膚出現瘙癢紅腫的病症，首先避免抓撓。過敏是沒有什麼特效的治療方法的，也治癒不了。只是，建議平時儘量遠離過敏源。還有，可以飲食清淡，過敏了就補充維生素C，應用抗過敏藥物觀察。

另外，吃水果過敏的處理方法和其他物質引起的過敏用藥是一樣的，嚴重的過敏，醫院一般用激素靜脈推注或者滴注，輕微的一般口服氯雷他定或者息斯敏等。同時，需要暫時避免吃類似的食物，包括其他的熱帶水果。

5、即將需要駕駛的人

荔枝含糖量很高，食用後短時間內即可出現果糖急劇升高，而如果在空腹的情況下大量食用荔枝，很容易引起胰島素的大量釋放，從而出現突發性低血糖症，出現心慌、噁心、頭暈等不良症狀，嚴重者甚至會出現昏迷症狀，所以為了避免危險駕駛和交通以外，駕駛人員不宜食用荔枝。

而且，剛剛吃完荔枝後是有可能測出酒駕的。剛吃完荔枝可能會測出酒駕，主要是荔枝的糖分及儲存不當這兩大因素在作祟。因為荔枝被採摘後，仍舊有生命，還在照常呼吸。而荔枝本身糖分含量高，果肉又被一個外殼包住，糖分經無氧呼吸後，會產生酒精和二氧化碳。特別是貯藏過程中如果氧氣濃度過低，就會促進荔枝進行無氧呼吸，更易積累酒精等物質。還有，吃荔枝的同時，口腔中的很多酶也會對荔枝的糖分進行分解，分解出酒精，並在口腔裏迅速發酵。人食用後，口腔內就會留下酒味。

6、一歲以前的寶寶

一般情況下，寶寶是可以吃荔枝的，但是，如果寶寶太小最好不要吃荔枝。荔枝性熱，且多以低温保鮮，寶寶腸胃功能脆弱，吃荔枝容易導致上火、腹瀉。所以剛開始添加輔食的寶寶最好不要吃荔枝。

多大寶寶可以吃荔枝：一歲以上的寶寶，可以吃荔枝，但不宜多吃。內火重的寶寶最好不要吃荔枝。

寶寶吃多少荔枝合適：一到兩歲的寶寶吃荔枝一次不要超過2顆，剝皮之後要去核，以免寶寶嗆食。兒童一次食用量最好不超過5顆，以免吃多引起身體不適。

糖尿病人吃荔枝降糖嗎

荔枝吃得過多會導致“荔枝病”，其實質是一種低血糖症。荔枝中含大量的果糖，果糖經胃腸道黏膜的毛細血管吸收後，必須由肝臟內的轉化酶將其轉化為葡萄糖，才能直接為人體所利用。如果過量食入荔枝，過多的果糖進入人體血液，“改造”果糖的轉化酶就會供不應求，導致大量的果糖充斥在血管內卻轉化不成葡萄糖，造成人體血糖（葡萄糖）含量比正常降低許多，進而引起低血糖。

其實，糖尿病人吃荔枝降糖的觀點是錯誤的，吃荔枝是不能治療糖尿病的。因為荔枝中含有大量的果糖，果糖只有通過肝臟的轉化酶轉換為葡萄糖後，才能被人體所利用。大量食用荔枝，果糖積聚在血管內，來不及轉變成葡萄糖；同時，進食荔枝後又影響食慾，沒有再進食主食，結果造成血中葡萄糖過低，從而造成了低血糖休克。

大量進食荔枝可引起低血糖，但這些荔枝中的果糖較晚些時候還是要被機體利用，產生熱量是不會少的，必然使血糖升高，荔枝並非有降糖作用，而是不能及時轉化成葡萄糖。如果少量進食荔枝，機體還是有能力及時把它轉化為葡萄糖的，血糖一定會升高。所以，總而言之，糖尿病患者還是要少吃荔枝，可別誤解荔枝可以降血糖。