桂圓和荔枝哪個上火 - ​桂圓和荔枝可以一起吃嗎

桂圓和荔枝是常見的一種水果，也是很多人都喜歡吃的額，那桂圓和荔枝哪個更上火？桂圓和荔枝可以一起吃嗎？

桂圓和荔枝哪個上火 

桂圓和荔枝吃多了都會上火，所以在食用的時候都要注意適量，雖然這兩者都是營養價值很高的水果，但也不能多吃。

桂圓也稱為龍眼味甘、性温，具有益氣養血、開胃益脾、安神益智的作用，是冬令進補的佳品。但桂圓屬熱性，不宜多吃，如大量食用，容易引起上火。同時中醫認為，荔枝性温，陰虛火旺者慎服，即荔枝屬於温性食物，多吃易“上火”，故中醫辨證屬於陰虛不足、虛火偏旺體質的人不宜食用，民間也有“一顆荔枝三把火”之説。

將龍眼的外殼剝開後，你會發現龍眼的外殼比荔枝薄得多了，但果肉要比荔枝薄，果核比荔枝大。當然，有些泰國進口的優質龍眼，果實也比較厚實，且果核較小。因此，龍眼與荔枝最明顯的區別還在外觀上，外殼相對較為光滑，而且沒有小顆粒狀突起的就是龍眼了。

桂圓和荔枝可以一起吃嗎

可以一起吃，但還建議分開食用。

因為桂圓和荔枝的功效與作用都不相同，所以在吃的時候最好分開來吃。而且兩者都屬於温性水果，一次不要食用過量，否則很容易引起上火的症狀，如口乾、口臭、口渴，甚至引起口腔潰瘍。

桂圓，性温味甘，益心脾，補氣血;具有良好有滋養補益作用，可用於心脾虛損、氣血不足所致的失眠、健忘、驚悸、眩暈等症。荔枝，陰虛火旺、有上火症狀的人不要吃，以免加重上火症狀，陰虛所致的咽喉幹疼、牙齦腫痛、鼻出血等症者忌用;荔枝含有單寧、甲醇等，多食容易生內熱，患有陰虛所致的咽喉幹疼、牙齦腫痛、鼻出血等症者忌用。