斷奶漲奶怎麼辦 - 9方法有效緩解漲奶之痛
來源:魅力女性吧 1.5W
幾乎每個媽媽都會遇到斷奶時奶漲的問題,接下來我們就一起來看看奶漲時該怎麼辦,用什麼方法能夠有效緩解漲奶之痛。
1、逐漸減少餵奶次數
循序漸進的減少餵奶的次數,奶量自然就會逐漸減少,從而達到回奶的效果。突然就斷奶,漲奶肯定是會很嚴重的。
2、藉助吸奶器
當漲奶很厲害時,可以用吸奶器吸出一部分乳汁,這樣能夠緩解漲奶的疼痛。
3、熱敷
用吸奶器吸完乳汁後,再用熱毛巾熱敷乳房,能夠有效緩解脹痛。而且熱敷能使阻塞在乳腺中的乳塊變得通暢,改善乳房循環狀況。需要注意的是,在熱敷時要避開乳暈和乳頭部位,因為這兩處的皮膚較嫩。熱敷的温度不宜過高,以免燙傷皮膚。
4、按摩
乳房熱敷過後,你不妨給乳房進行按摩。用雙手托住單邊乳房,從乳房底部交替按摩至乳頭,若還有乳汁滲出,可以將乳汁擠在容器中。
5、熱水澡
若乳房還是又脹又痛,可以洗個熱水澡,同時再配合進行按摩乳房,感覺會舒服些。
6、温水浸泡乳房
把一盆温熱水放在膝蓋上,再將上身彎至膝蓋,讓乳房浸泡在盆裏,輕輕搖晃乳房,藉着重力能夠使乳汁比較容易流出來。
7、冷敷
若奶脹疼痛非常嚴重,可以用冷敷止痛。但是一定要先將奶汁擠出後再進行冷敷。
8、減少湯水的攝入
注意斷奶就不要喝湯湯水水的食物,不然會導致漲奶得更厲害。
9、看醫生
若奶脹疼痛還是無法緩解,媽媽可以去正規醫院請醫生開止痛藥。