回奶要漲幾天才會退 - 孕媽須做好打持久戰的準備

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從開始的想盡辦法下奶到最後想辦法斷奶回奶，媽媽真是太難做了，整個過程為了寶寶健康，媽媽必須忍受許多痛苦，其中就有漲奶的痛苦，那麼到底回奶要漲幾天才會退呢，下面跟隨小編一起詳細瞭解瞭解吧~

回奶要漲幾天才會退

回奶是很痛苦的，而且不能急，一般要漲一週左右才開始退奶，一個月左右才會全退。至於回奶具體要幾天，因人而異，有些媽媽自然回奶一週就搞定了，而有的媽媽採用一些藥物回奶的方法之後還遲遲不退，一個多月了還依然有奶水，非常痛苦。

回奶的方法

回奶是一個循環漸進的過程，很少媽媽能在較短的時間能回奶成功。回奶的方法主要包括自然回奶和人工回奶，自然回奶是最好的回奶方法，主要是減少餵奶的次數和時間，讓乳房停止分娩乳汁。人工回奶包括飲食調節和服用回奶藥，斷奶期間漲奶的媽媽也可以在通乳師的幫助下回奶。一般來説，人工回奶的方法相對較快，但自然回奶是比較安全的回奶方法。下面着重説人工回奶方法：

1.食物回奶

回奶的五穀豆類：

大麥茶、麥芽糖、麥芽、麥乳精、糯米、大料(茴香)。

回奶的蔬菜瓜果：

韭菜、苦瓜、洋葱、綠花椰菜、菠菜、豆芽菜、蘆筍、豆角、生枇杷葉、韭黃、白蘿蔔、茄子、藕、黃花菜、玉米、大白菜、馬齒莧、豆角、馬蘭頭、南瓜、香椿、冬瓜、地瓜、菜瓜冬菇、菌菇類；梅子、山楂、紅棗、香蕉、柿子、芭樂、葡萄柚、橘子、梨子、蓮霧、桔子、沙果、石榴。

回奶的肉類：

動物肝臟(豬肝)、螃蟹、鴿子、老母雞、牛肉、火腿、豬心、鴨肉、魷魚、黑魚海蔘、田螺。

　調料：

味精、花椒、茴香、大料、豆豉、醋、花椒、味精、薄荷、鹽、醋、醬油、太多姜、豆豉(就是那種黑色的)、紅塘。

　其他：

茶葉、柿餅、咖啡、菊花茶、巧克力。另外，涼性、酸性、過鹹的食物都會退奶。