產後美顏護膚吃什麼好
產後美顏護膚吃什麼好，三道靚湯月子寶媽收好了，煲湯可是有效的護膚方式，湯湯水水，直接滋潤進身體裏，快學起來吧。
產後美顏護膚吃什麼好
一、無花果牛肉湯
具有安中益氣、除疾祛斑的功效。用於便祕、乾咳、脾胃虛弱；或面部褐斑、面皰、雀斑等症。無花果對付咽喉腫痛一級棒，特別適合產後上班族。
準備食材：牛肉500克、無花果10個、蜜棗3個、陳皮2克、姜1塊、鹽1茶匙、清水2000毫升
製作步驟：
步驟1：把牛肉切成約3釐米厚的小塊。
步驟2：無花果、蜜棗和陳皮洗乾淨，姜去皮切成片。
步驟3：鍋中倒入清水，大火煮沸後放入牛肉塊，撇去浮沫後繼續煮5分鐘撈出，然後用清水衝淨表面的浮沫。
步驟4：將無花果、蜜棗、陳皮、薑片和焯燙好的牛肉放入鍋中，倒入清水。
步驟5：大火煮沸後，轉小火煲2個小時，食用前加鹽調味。
步驟6：最後盛碗即可。
二、南北杏潤肺湯
豬肺味甘，微寒，有止咳、補虛、補肺之功效。豬肺湯是很多人會安利的湯品，特別是秋冬季節，有助於降低霧霾對身體的傷害。
準備食材：南杏仁12克、北杏仁9克、百合15克、無花果20克、豬肺200克、鹽1茶匙
製作步驟：
步驟1：南杏仁去皮，北杏仁去皮、去尖，洗淨備用。
步驟2：豬肺清洗乾淨，然後切成大塊，放入沸水中焯燙。
步驟3：焯燙一會兒撈出，用清水洗去浮沫。
步驟4：將杏仁、百合、無花果和豬肺一起放入鍋中，倒入清水淹沒所有食材，然後用大火煮沸。
步驟5：煮沸後，換成小火再熬煮2個鐘頭。
步驟6：食用前加入鹽調味即可。
三、蟲草花燉鴨湯
材料：鴨肉500g，蟲草花10g，沙蔘30g，玉竹30g，紅棗，枸杞子，薑片，鹽。
製作步驟：
步驟1：鴨處理乾淨，直接冷水下鍋焯掉血水，洗淨備用。
步驟2：沙蔘、玉竹、枸杞子用清水泡一下洗淨瀝乾備用。
步驟3：紅棗洗淨去核。
步驟4：蟲草水用清水洗一下，然後加入開水泡5分鐘備用。
步驟5：焯好的鴨連同薑片放入燉盅，加入其他所有材料，包括泡蟲草水的水一同倒入。
步驟6：然後開水加到燉盅約七八分滿，按電子燉盅説明在燉盅外圍也加入開水至最高水位線，用燉湯模式燉約3個小時。
步驟7：食用前加入適量鹽調味即可。
