哺乳期奶水少怎麼辦 - 用這16招見效快

哺乳期媽媽奶水少的情況比較多，很多媽媽因此就放棄了母乳餵養，其實母乳餵養一定要堅持，因為辦法是一定有的，到底哺乳期奶水少怎麼辦呢，下面跟隨小編一起詳細瞭解瞭解吧~

哺乳期奶水少怎麼辦

1、經常給寶寶稱體重。

與醫生聯繫，給寶寶安排一週稱兩次體重。

2、尋求幫助。

請一個母乳餵養方面的專業人士指點餵奶和銜乳姿勢，檢查寶寶的吮吸情況。

3、避開消極建議。

“你確定寶寶吃到足夠的奶了嗎?”“我也沒法做到母乳餵養……”當你努力想建立當媽媽的自信時，不要聽信這些消極建議。和支持你的人在一起。母乳餵養需要媽媽有信心。

4、檢查家裏的狀況。

是不是家務讓你很忙?是不是有很多雜事讓你沒法全身心投入母乳餵養?暫時拋開它們，把精力用在寶寶身上。

5、把寶寶帶上牀。

餵奶時和寶寶親暱地偎依在一起。白天打盹時餵奶和晚上餵奶是強有力的催乳妙方，因為睡覺的時候，泌乳素分泌得最多。

6、餵奶時脱下寶寶的衣服。

如果寶寶體重不到3.6千克，你可以給他裹上一塊毯子來保持暖和，但還是要保持肚子貼肚子的接觸。皮膚之間的接觸能刺激打瞌睡的寶寶醒過來，提高吃奶熱情。

7、增加餵奶次數。

最少兩小時喂一次，如果白天寶寶連續睡了3小時以上，就把他叫醒.如果寶寶很困，就讓他貼着你的乳房睡。皮膚接觸能刺激乳汁分泌。

8、想着寶寶，想着餵奶。

給寶寶餵奶時，撫摸他，擁抱他，增加皮膚的接觸。這種母性的行為能刺激泌乳素的分泌。

9、寶寶睡的時候你也睡。

把一些看起來很緊要的家務瑣事延後或索性扔在一邊。如果你的寶寶需要經常喂，你可能會覺得“我什麼事都做不了了”，但你其實在做，而且是世界上最重要的事——哺育一個孩子。

10、喂得再久一點。

不要限制寶寶的吃奶時間，也不要硬性規定每一側喂的時間。在轉到另一側乳房之前，允許寶寶先吃個夠。他需要得到高脂肪的後乳。量不多但高熱量的後乳能幫助寶寶成長，這是對他吮吸的一個獎賞。

如果你幾分鐘就換位置，那麼寶寶在兩側都只能得到稀薄的前乳。這雖然能填飽肚子，但沒有足夠的熱量，所以寶寶的體重就很難增加。長時間的餵奶能刺激泌乳反射，給寶寶更多的脂肪。

11、輪換餵奶。

傳統的餵奶方法是鼓勵寶寶在他想要的那側乳房吃奶(通常10分鐘左右)，然後吃另外一側，直到吃飽，下一次再倒過來。

輪換餵奶操作如下：讓寶寶先在一側吃奶，直到強度和聲音都減弱，寶寶的眼睛開始閉上(一般是3-5分鐘後)。不要看時鐘，而要看寶寶是不是開始對那隻乳房缺乏興趣。一旦這樣的跡象出現，就把他移開，拍拍他，換到另一側，直到吮吸的力度再次減弱：停，再拍拍他，然後回到第一隻乳房重複整個過程。

這樣輪換餵奶能使更稠、熱量更高的後乳流出來，因為泌乳反射在你每次輪換的時候得到了刺激。這對愛睡覺、吃奶不積極的寶寶特別管用。頻繁輪換能讓寶寶一直醒着，拍拍他又能幫他打嗝排氣，讓小小的肚子有更多的空間儲存乳汁。

12、試試重複餵奶。

這個方法與輪換餵奶基於同一原則，即增加乳汁中的脂肪含量，給寶寶更多的後乳。在你餵過寶寶，他看起來滿足了之後，拍拍他，把他豎直抱起來約10 – 20分鐘，然後再喂一次奶。

寶寶肚子裏的空氣少了，就有了更多空間，同時你乳房中脂肪含量高的後乳也已經準備好了。兩次餵奶間隔的時間越長，前乳中的脂肪含量就越低。

13、把寶寶背在身上。

在餵奶間隙，儘可能經常地把寶寶放在背巾裏，背在身上。讓寶寶與你的乳房親密接觸，不僅能刺激乳汁分泌，而且能提醒寶寶吃奶。如果寶寶開始尋找乳頭，就在背巾裏喂他。有些寶寶在媽媽走動時吃得更好。

14、餵奶前和餵奶中按摩乳房。

餵奶前輕輕地按摩乳房，有助於刺激你的泌乳反射，這樣寶寶一湊上去，奶水就自動流出來了。餵奶時按壓乳房，可以讓乳汁加速往乳頭方向流，人工模擬泌乳反射。

你可以用這種方式鼓勵寶寶吃得久一點。當他吃得慢下來或有些缺乏興趣時，用支撐乳房的手按摩乳房，加快乳汁流動，你會發現寶寶吞嚥和吮吸都會變得更積極。用手儘可能按摩整個乳房，使每一條輸乳管都能得到刺激。

15、餵奶時儘量放鬆。

當你的身體或情緒比較緊張時，泌乳反射有可能會受到抑制。用上你在分娩課程中學到的放鬆技巧，用枕頭，讓人幫你按摩背，想象流水，聽舒緩的音樂，對自己有自信。

16、試試喝草藥茶。

催乳的自然療法更多地來自民間經驗，缺乏科學依據。不過，根據我的臨牀實踐以及我們自己帶孩子的經驗，葫蘆巴茶確實能促進乳汁分泌。

以下是獨家祕方：往一杯滾燙的開水中放入一茶匙葫蘆巴種子，大約5分鐘後，水開始變色，散發出香味(這種茶有一股甜甜的像楓糖一樣的味道)，就可以喝了。據一些媽媽説，在催乳茶裏面加一點葫蘆巴，效果更好。