怎麼才能讓孩子長高 - 四招讓孩子個子“噌噌噌”

在父母雙方都不高的情況下，所生的孩子身高也是個問題，這讓父母很苦惱，不像孩子身高和自己一樣，那麼後天又什麼辦法可以彌補呢，小編總結了四招，家長們不妨一試哦。那麼具體怎麼才能讓孩子長高呢？讓孩子長高的方法是什麼，下面跟隨小編一起來看看吧~

讓孩子長高方法一，合理添加輔食

孩子剛剛添加輔食時，對新的食物很不適應，因而進食少，致使營養物質攝取大幅度減少。應該讓孩子半歲起添加輔食，到10個月左右完全取代母乳，使孩子的口味與消化功能順利過渡到斷奶期。

同時，每天安排四餐，早餐吃牛奶、麪條、雞蛋，中餐米飯、瘦肉或禽、魚為宜，晚飯食米飯、肉湯、蔬菜為佳，晚上10點左右再吃點麪條，兩餐中間給點蘋果、香蕉、桔子等水果為零食，避免斷奶期帶給孩子發育上的消極影響。

讓孩子長高方法二，抓住孩子的青春早期

孩子一生之中長高的關鍵是青春早期。就我國而言，男孩子為13～15歲，女孩子為11～13歲。

所以在幼兒期，父母應增強孩子的平衡性、敏捷性、柔韌性和靈活性的調節力，像過獨木橋、舞蹈，結合遊戲所進行的跑、跳等活動都可以。少兒期應以室外活動為主，如打球、跑步、體操、日光浴等也非常好。

讓孩子長高方法三，保持睡眠充足

入睡後1小時是人體內生長激素分泌的高峯期，讓孩子保持充足的睡眠非常重要，每天睡眠時間不得少於9～11小時，養成每天午睡1小時的習慣也利於長高。

此外，不妨讓孩子在睡前喝1杯牛奶，牛奶可提供豐富的鈣質與維生素D，可與體內的生長激素相“呼應”，使其長骨發育既快又強健。

讓孩子長高方法四，讓孩子五月份出生

每年5月份是孩子生長最快的月份，比其它月份幾乎快1倍，是孩子長個的最佳時期。如果夫妻選擇6、7月受孕，孩子就會在5月左右出生。

科學家發現，人的身高與出生季節有關，在先天與後天因素相同的情況下，春天出生的嬰兒長大成人後比其他季節出生者個頭高一些，如4月份出生比10月份出生者平均高出7.62釐米。這與嬰兒出生後所受到的日照長短有關，陽光可刺激腦內的松果體，產生更多的褪黑激素，激發人體的生長髮育。