怎麼哄寶寶睡覺 - 你得按年齡段進行

怎麼哄寶寶睡覺，你得按年齡段進行，這4個因素會妨礙寶寶睡覺。

怎麼哄寶寶睡覺
1 出生後 1~4個月

出生幾周的新生兒因餵奶、換尿布等原因使哄睡變得不規律。這個時候寶寶想吃就喂、想睡就睡，順其自然就好。到了6周左右寶寶就有了夜裏睡長覺的習慣。要想哄寶寶入睡要具備以下三點哦。
首先，調整時間。儘量縮短醒來的時間間隔，寶寶醒來的時間和媽媽哄睡的時間加起來控制在2小時為宜。在寶寶煩躁之前將其哄睡會容易很多。
其次，切忌晃睡。寶寶一旦入睡就要停止搖晃。寶寶睡眠期間的震動或搖晃，會使雙側大腦無法進入深度睡眠，也就減弱了恢復疲勞這一睡眠效果。
第三，從一而終的態度。入睡的過程是寶寶通過學習領會的一種習慣。父母始終保持一致的養育方法更有利於寶寶的成長。所以在寶寶睡覺的時候，要麼大家都不理會、讓寶寶單獨睡覺，要麼大人一直陪着寶寶睡覺，兩者選其一，一旦確定下來，就要一直保持下去。
2 出生後 4~12個月

寶寶從4個月開始，夜間睡眠就形成了和大人基本類似的睡眠週期，白天一般再睡2小覺。到了9個月白天睡眠時間變長，大約2-4小時的樣子。而且夜間已經不需要吃奶了。這一時期對寶寶養成良好的睡眠習慣很重要，媽媽們一定要掌握主導權，調節好寶寶睡覺和醒來的時間。
此時寶寶會在睡眠中或者睡醒的時候哭起來。不是肚子餓了，也不是尿布濕了，是因為寶寶在做“睡眠練習”，通過這個過程來學習獨自睡覺的方法。如果每次寶寶哭的時候媽媽都抱起來安撫的話，寶寶就會認為每次哭泣都可以有人抱抱，而變本加厲。若寶寶從下午 6~8點入睡一直到早晨6~7點醒來，這是不正常的情況，媽媽要留心了。

妨礙寶寶香甜睡眠的因素
1
飢餓
寶寶隨時都會出現飢腸轆轆的情況。特別是新生兒半夜都要起來找奶吃。但是從4個月開始就要慢慢減少夜奶了。讓寶寶夜間安睡的方法是睡前將其餵飽。即使半夜醒來也儘量不要餵奶，可以喂點水。
2
出牙不適
出生後6個月漸漸萌出的乳牙會使寶寶感到不適而醒來。不妨試試安撫奶嘴吧，但是要把握時間，不要讓寶寶長時間含着。
3
缺乏安全感
寶寶們有時半夜會突然大哭起來，不用因此而餵食寶寶。學步期的寶寶更容易出現這種情況，這是缺乏安全感的表現。一般抱起寶寶輕拍就好了，再就是給寶寶蓋上舒適的毛毯或者在身邊放個洋娃娃，也能起到安撫的作用。
4
噪音等環境因素
光線過強或者有噪音也是妨礙寶寶睡眠的重要因素，寶寶對冷熱的觸覺也比大人更為敏感，被子過多或過少也會睡不好呢。