為何看手機看電視要開燈

看電視，看手機，應當把燈打開 ，這樣子看手機和電視他就不會那麼的太刺眼睛 。因為開燈以後，他的光打入了房間，然後反射在電視和手機上 ，所以人看手機和電視的光比較柔和了 ，這樣子對眼睛的反射光也有相當大的有好處 。不傷害眼睛 ，也非常的自然 。

晚上看電視還是一定要開燈開的。

1、晚上在家看電視關着燈，以為省了電費，實則得不償失。

通常情況下，我們的瞳孔在光線強時變大，光線暗時變小，這是它對光線的正常反應。在傍晚或昏暗的環境下，長時間近距離閲讀或看電視時，瞳孔放大，正是房水從後房進入前房阻力最大的時候。房水排出受阻，眼壓急劇升高，很有可能引起青光眼急性發作。

2、看電視時，如果把燈全部關掉，背景就會很暗，小而亮的熒光屏和背景形成強烈的對比，電視屏幕與周圍景物明暗程度的較大差別會增加眼睛的疲勞程度，所以晚上看電視時，不應把燈全部關上，而應讓房間保持一定的亮度，比如開一盞3～8瓦的燈，但不要讓光線直接照射在屏幕上。

1、夜間看電視或使用手機等電子設備時，亮一盞光線柔和的燈。柔和的燈光環境可以減輕電子屏幕的光線對眼睛的刺激。

2、看電視或玩電子產品的時間一般為1-2小時，其間趁着廣告時段適當閉目養神，眺望遠方或做眼保健操，讓眼睛休息一會兒。也可適當轉動眼球，放鬆眼睛。

3、眼睛距離屏幕越遠，造成視疲勞的程度就越小。使用手機等電子設備時，儘量與眼睛保持一定距離，切不可緊靠屏幕。

4、佩戴可過濾藍光的眼鏡，幫助減少藍光的傷害，但仍需注意用眼時間。

5、注意用眼衞生，儘量不要用手揉壓眼球。

6、眼睛乾燥時可以適當眨眼，或嘗試打哈欠讓淚液分泌濕潤眼睛。必要時遵醫囑合理使用眼藥水。

7、維生素A又稱抗乾眼病因子。生活中注意水分和維生素A的補充。豬肉、雞肉、魚肝油、雞蛋、蘋果、綠豆、大白菜、胡蘿蔔等富含維生素A。