大腿內側拉筋受傷如何快速復原

大腿內側肌肉拉傷，快速恢復的方法是：

一，立即停止大腿內側肌肉運動，停止做拉伸動作，避免造成二次損傷。

二，在拉傷12小時之內，用冷敷的辦法減輕肌肉的疼痛，可以用冰塊包裹毛巾冷敷，24小時之後就可以用輕微按摩的辦法恢復肌肉的力量。一週之後就可以恢復了。