椰子粉的食用量

1、椰子粉是通過篩選清潔乾燥後加工而成的天然綠色食品，一天食用10至30克熱水沖泡是比較合適的，椰子粉屬中等含糖量，可是蛋白質含量較高，其油脂屬於為數不多的含有飽和脂肪酸的植物。適當品嚐為好。

2、椰子粉可以用於製作饅頭及包子等面製品等調味品增加食風味。椰子粉含有很多人體所需的營養物質，在目前是所有天然食物中氨基酸含量較高的天然飲料。

3、椰子粉含有維生素C、E，能有效抵抗人體中的自由基能保持人們的活力，還含有鋅、鎂等人體必需的元素。