蘋果橙子含糖高嗎

蘋果和橙子的含糖量差不多，蘋果的含糖量在12.3％左右，橙子的含糖量在9％――13％之間，兩者幾乎一樣。蘋果是一種低熱量的食物，每100克產生60千卡熱量。蘋果中營養成分可溶性大，易被人體吸收，故有“活水果”之稱。他有利於溶解硫元素，使皮膚潤滑柔嫩。