心理 泰奇八寶粥升糖指數 來源:魅力女性吧 3.21W 升糖指數為81做法1、所有材料除了龍眼乾,洗淨浸泡一晚上。夏天建議放進冰箱浸泡。2、放入一半多的水,因為放了糯米,所以水量要稍多些。放入電飯煲或壓力鍋煮至軟爛。我喜歡吃稠點的,各位可以根據自己的口味熬煮。 指數 升糖 八寶粥 泰奇