冷水浴十大好處

冷水浴的十大好處如下

1、增強免疫力

2、改善血液循環

3、調節身體温度系統

4、促進減肥和增加新陳代謝

5、緩解抑鬱症

6、改善淋巴運動

7、加深呼吸，增強肺活量

8、保持皮膚和頭髮健康

9、增加能量和福祉

10、增加荷爾蒙分泌

冷水洗澡對人體有一定的好處：當冷水接觸到皮膚的時候，可以引起血管的劇烈收縮，使血液迅速的留到內臟。

還可以促進人體的新陳代謝，幾分鐘之後，人體的熱量會顯著增加。

還可以預防疾病，增強身體的抵抗能力。預防動脈硬化等，還可以增加血管的彈性。使胃腸蠕動加快。對於慢性胃炎，胃潰瘍等均有很好的療效，還可以使神經系統功能增強。

冷水浴可以1增進心血管功能，2改善消化功能，3促進腸胃蠕動，4增進皮膚新陳代謝，5美容功能，6預防皮膚病。

7提高神經系統功能。

8防止感冒，9增強體質。

10提高機體耐寒能力。