5歲兒童學哪個游泳姿勢

教4、5歲的孩子游泳，首先讓她適應水感，記住一定要讓她動腿把身體放鬆先浮起來，然後練習憋氣，憋氣時間根據孩子的適應情況一次次加長。在水裏憋住氣，出來再呼吸，不會憋氣就會造成心理緊張，怕水。就是這麼簡單，多訓練，開始可以短一點時間，慢慢加長時間，如果能在水裏憋住5秒鐘，那麼恭喜，你已經學會在淺水區游泳了。

這個過程預估1個小時就能搞定，注意開始憋的時間短點，儘量不要讓孩子嗆水，因為嗆水會讓孩子增加對水的恐懼感。學會憋氣以後開始教動作：可以讓孩子趴在游泳池邊，先練習腿部，身子不沉下去就算過關了，再就是手部動作，可以雙腳站起來，雙手浸在水面下，然後做動作。無論練習手部還是腳部動作，最好把頭往水裏壓。有浮板的話可以大膽地游出去。

常規來講，學游泳泳姿都是從蛙泳學起，然後是仰泳自由泳蝶泳。但如果要4、5歲的孩子的話，就要泳姿可以從自由泳開始。因為自由泳需要的協調能力較低，蛙泳要求協調性高，對4、5歲的孩子來講很難。