核桃最適合哪些人羣

玩核桃除了小孩外，適合所有人羣。

一般的來説，玩核桃的以男士居多。隨着社會的發展，女士玩核桃的人也不少。盤核桃能活動手指關節，很適合人們把玩。

無論男女老少都是需要吃核桃的。一天只需要三顆。就補足了人體所需要的營養。但是必須得日久天長的吃。這個時候還可以配上兩顆的大棗。