舉槓鈴是什麼槓桿

當手握啞鈴向上曲肘時，若把前臂看成槓桿，支點在肘關節的位置，肱二頭肌收縮抬起前臂是動力，啞鈴作用在手上產生的力是阻力，手握啞鈴向上曲肘的運動過程中，動力臂小於阻力臂，屬於費力槓桿當舉起時，阻力作用線到支點的垂直距離變短，阻力臂變小．

所以舉槓鈴是費力槓桿