槓鈴槓桿長度怎麼選

槓鈴槓桿長度根據個人的喜好，體重，身高進行選擇。槓鈴槓桿的長度並沒有標準規格，長度150-180 cm不等，直徑多在2.2-2.8 cm之間，杆重6-8kg不等，這種長度和重量比較適合設置家庭健身房和新手，配套的杆以水泥、電鍍或小孔徑的膠皮杆為主。因此，在健身過程中，槓鈴槓桿長度依據個人的需要進行選擇。