什麼水果任何年齡都可以吃

水果對於中老年人是非常好的食物，中老年適合吃的水果包括蘋果、橙子、葡萄、鴨梨、香蕉、獼猴桃、葡萄、火龍果、柚子等。這些水果含有豐富的維生素C、維生素B、維生素E、煙酸、葉酸和微量元素等營養物質，具有活血化瘀、軟化血管、抗血栓、清除氧自由基等作用，非常適合罹患高血壓、腦卒中、冠心病、慢阻肺等疾病的中老年人羣食用。