優酸乳升糖指數

升糖指數為55

做法

1、胡蘿蔔、蘋果、檸檬備好

2、胡蘿蔔、蘋果、檸檬扔榨汁機，榨出果汁

3、的果汁+酸奶、水、蜂蜜用攪拌機充分攪拌，完成！

優酸乳的升糖指數是很低的，即食裏含糖，經過發酵，已經轉化了，經常喝優酸乳，裏面還有益生菌可以促進人體的吸收和消化，對人體是很有益處的