提高免疫力最好的食物排名

雞蛋牛奶必不可少，早晨，一個雞蛋，一杯牛奶，兩塊麪包，吃點五穀雜糧，紅薯，玉米，還可以吃點南瓜粥，中午可以吃一點排骨，煮紅棗或者偷雞偷鴨，晚上要少吃如果可以的話，吃麪最好