45歲引體向上幾個合格
來源:魅力女性吧 1.09W
引體向上主要鍛鍊人的臂力和爆發力。對於經常參加體育鍛煉的45歲中年人來説,結合我國中年人身體素質情況,提出引體向上的參考標準如下。
男子:合格成績標準為10個,優良成績標準為15個。
女子:合格成績標準為6個,優良成績標準為10個。
45歲引體向上幾個合格
標準引體的話是很好的,借力引體的話也是可以的。畢竟45歲了。12個(無論靜力的還是借力的)比起很多大學生都強了。
引體向上主要鍛鍊人的臂力和爆發力。對於經常參加體育鍛煉的45歲中年人來説,結合我國中年人身體素質情況,提出引體向上的參考標準如下。
男子:合格成績標準為10個,優良成績標準為15個。
女子:合格成績標準為6個,優良成績標準為10個。
45歲引體向上幾個合格
標準引體的話是很好的,借力引體的話也是可以的。畢竟45歲了。12個(無論靜力的還是借力的)比起很多大學生都強了。