五米跳水怎麼克服恐懼

可以先爬到跳台上，慢慢的適應一下環境，消除恐懼心裏，穩定心態，注意力集中就行了。實在不行的話，給自己戴上黑色的面具，勇敢的跳一次就好了。無論用什麼訓練方法，相信你一定會成功的。

對於最常見的克服恐高的辦法就是每天爬樓梯，最好是旋轉的那種，每天適量加高度，在爬的過程中，儘量不要看腳下，最好平行看看周圍的事物，這樣在一定程度上可以減輕恐高的程度。