四百米提升十秒容易嗎

四百米比賽的世界記錄是43秒多一點，一般運動員的成績也可以跑進50多秒，所以作為專業運動員400米提升10秒的可能性很小，但是對於參加鍛鍊的普通人，經過速度結合耐力訓練是有可能的。

400米距離要提高10秒鐘的時間，幅度還挺大的，這要看情況吧，如果你平時的400米成績是偏慢的那一種，那麼你通過努力訓練，提高10秒鐘的時間，那就不是很難。但是如果你的成績已經非常的優秀了，那在這個基礎上，再提高10秒，那肯定是難的！