為什麼同樣跑5公里消耗卻不一樣

配速不一樣消耗可能也就不一樣，而且每個人的運動喜歡和身體的基本情況也有差異，經常跑步的人已經習慣了5公里的跑量，如果一直不增加就無法突然，而有些人本身跑量就少，體重還大，還沒有其他鍛鍊，開始跑五公里效果就會比較明顯。