5公里到10公里跑步標準時間

一般長跑愛好者，五公里到十公里跑步運動的標準時間是三十分鐘到六十分鐘。

五公里以上的跑步屬於長跑，長期進行專業訓練的運動員除外，一般堅持跑步鍛鍊的人羣，長跑的配速基本上都在每公里六分鐘左右。這個速度是一個比較舒適、科學的跑步運動速度，因此五到十公里的跑步時間就是三十分鐘到六十分鐘。