游泳項目的大致規則和安全要領

1、防溺水標語

（1）生命只有一次，雨天水急慎勿下水。

（2）高高興興游泳來，平平安安回家去。

（3）使用泳池設施時，成人須照顧兒童。

（4）生命只有一次，杜絕私自游泳。

（5）珍愛生命，遠離溺水。

（6）不要與同齡夥伴下水游泳不要無父母陪伴下水游泳。

（7）讓溺水事故遠離校園，讓平安幸福一生相伴。

（8）強化安全教育，防止溺水事件發生。

（9）泳池暢泳樂繽紛，照顧兒童勿分神。

（10）流水無情人有情，親水要量力而行。

（11）進一步苦海無邊退一步海闊天空。

（12）夏日炎炎暢泳爽，此處游泳危險多。

（13）遠離湖水，生活更美好!

（14）珍愛生命，預防溺水，禁止下河游泳。

（15）珍愛生命，堅決不下水游泳。

（16）大手牽小手，安全去游泳。

2、夏天游泳注意事項

（1）飯後、飲酒不宜游泳。

（2）有開放性傷口、皮膚病、眼疾不宜游泳。

（3）感冒、生病、身體不適或虛弱不宜游泳。

（4）雷雨的天候不宜游泳。

（5）水温太低、太涼不宜游泳。

（6）游泳時禁止與同伴過份的開玩笑。

（7）不要隨興下水，特別是野外。

（8）風浪太大、照明不佳不要游泳。

（9）不明水域不要游泳、跳水。

（10）水淺、人多不可跳水。

（11）要在有救生員及合格場所游泳。

（12下水前先做暖身運動。

（13）下水的裝備要帶全，一定要帶泳鏡。

（14）水中切忌慌、亂，如遇抽筋，請保持冷靜，改用仰漂。

（15）平日有機會就參加心肺復甦術訓練及水中自救訓練，如遇人溺水，沒有把握不應下水救人，可一面大聲呼救一面利用竹竿、樹枝、繩索、衣服或漂浮物搶救。

3、游泳安全要點

（1）下水時切勿太餓、太飽。飯後一小時才能下水，以免抽筋

（2）下水前試試水温，若水太冷，就不要下水

（3）若在江、河、湖、海游泳，則必須有伴相陪，不可單獨游泳

（4）下水前觀察游泳處的環境，若有危險警告，則不能在此游泳

（5）不要在地理環境不清楚的峽谷游泳。這些地方的水深淺不一，而且涼，水中可能有傷人的障礙物，很不安全

（6）跳水前一定要確保此處水深至少有3米，並且水下沒有雜草、巖石或其他障礙物。以腳先入水較為安全

（7）在海中游泳，要沿着海岸線平行方向而遊，游泳技術不精良或體力不充沛者，不要涉水至深處。在海岸做一標記，留意自己是否被衝出太遠，及時調整方向，確保安全。