游泳是不是中高強度

游泳是中高強度。游泳是一項有氧運動，運動強度屬於中強度，游泳的花樣有很多，不同的游泳方式，運動強度也不一樣，我個人感覺自由游泳最累，他比蛙泳累很多，但比蛙泳遊的速度快，所以一般人初下水都是先遊幾圈蛙泳，預熱一下身體，然後再自由泳。