250克海苔碎能做多少個飯糰

250克海苔碎能做200個飯糰，海苔是紫菜烤熟之後質地脆嫩，入口即化，特別是經過調味處理之後，添加了油脂、鹽和其他調料，就搖身變成了特別美味的“海苔”了。海苔濃縮了紫菜當中的各種B族維生素，特別是核黃素和尼克酸的含量十分豐富，還有不少維生素A和維生素E，以及少量的維生素C。海苔中含有15%左右的礦物質，其中有維持正常生理功能所必需的鉀、鈣、鎂、磷、鐵、鋅、銅、錳等，其中含硒和碘尤其豐富。

250克海苔碎能做多少個飯糰

250克海苔碎能做10個飯糰。每100克海苔碎的熱量是177大卡。海苔碎富含核黃素，尼克酸，維生素A，維生素E，維生素C，鉀，鈉，鎂，磷，鐵，硒等礦物質，能為人體提供豐富的營養，增強人體的體質和免疫力，有利於人體的健康。海苔可以提供牛磺酸給人體，有益於人體的心臟健康，促進嬰幼兒的生長髮育。海苔碎補充鐵元素給人體，幫助人體預防缺鐵性貧血的發生。