手腕太細怎麼練才能變粗呀

手腕太細想要變粗的方法有很多，可以通過飲食調理和運動鍛鍊的方式，常見的運動鍛鍊有：舉重物鍛鍊法、十根手指伸直、引體向上等。

1、舉重物鍛鍊法：可以在一定程度上鍛鍊手腕的力量。當腕力增強時，可以進行肌肉訓練。

2、十根手指伸直：將十根手指放在地面上，然後進行一天十次的俯卧撐，這樣既能增強腕部的力量，又能增強臂部的肌肉。