一盞燕窩吃幾次

2-3次。一盞燕窩可以吃幾次取決於食用者每次食用燕窩的量，不同的年齡階段的人由於消化系統的吸收能力不同，所以食用燕窩的用量也存在着差異。兒童食用燕窩每次在1.5-2克為最佳，成年人食用燕窩每次3-5克為最佳。

一盞燕窩建議分2~3次吃，比較合適，一般一次量為3克，開始的第1個月建議每日一次食用，效果會很明顯，一個月以後，再改為一週2~3次。