卧推杆用15還是18

這個問題回答主要包含以下幾方面。第一，個體在進行卧推動作訓練的時候，大多數都是選擇18長的卧推杆。第二，因為卧推杆長一些，可以更好的掛槓鈴片，同時，較長的槓鈴杆在個體練習胸部肌肉時，比較短的槓鈴杆能夠更好的達到鍛鍊效果，而且更安全。