卧推空杆都不穩怎麼辦

核心穩定性弱（主因）

2、手臂力量過差（次因）

這個推空杆會晃動的問題不光新手有，練一兩年也會存在這個情況，核心的穩定性差，但是最主要的問題應該是你的手臂力量還不夠，多多加強手臂力量的訓練，可以多做些俯卧撐，提升下自己基礎力量。慢慢來，畢竟健身這東西急不了