踩木樁的正確方法

1、兩腳開步同肩寬，兩膝微曲2、兩臂曲抱於胸前或腹前，雙手距離約十釐米十指相對

3、頭放正下頜略內收，兩耳放平，雙肩同高，兩髖同高

4、兩眼視正前方略低一點，兩耳聽正後方略高一點

5、從頭頂開始逐一放鬆周身，直至雙膝、雙腳踝，雙腳穩穩地踩在地上。