中年晨跑好還是夜跑好

這得根據個人情況和季節來定，一般夏天晨跑還是比較好，因為夏天天氣亮得早，空氣比較好，跑了步上班也不會遲到，所以夏天適合早上跑步。

但冬季天氣亮得很遲，一般要8點多亮，如果早了去跑步就不怎麼看得清楚。去晚了又會影響上班，所以適合晚上跑步。