心理 俯卧式呼吸法 來源:魅力女性吧 2.95W 一般情況下可以分兩種呼吸方式:一種是每次俯卧時吸氣(一定只能用鼻),撐時就吐氣(可以用鼻和口)。另外一種是做二次或者三次就做一次吸氣和吐氣。以自己感覺不到呼吸困難為準。注意每次只能用一種方式。 俯卧