斜方肌僵硬放鬆方法

首先在斜方肌的位置按壓，然後找疼痛點，最後按壓疼痛點10秒然後放鬆，反覆這樣一直做，就可以緩解，放鬆斜方肌。

並且也可在肩甲的位置進行按壓，都是放鬆斜方肌的方法，同時參加體育鍛煉，減緩生活和工作壓力。