100克燕麥的熱量

麪包、雞蛋、牛奶這類食物，那麼早晨攝入的熱量是比較多的了是367大卡/100可食部分(克) 。喝一杯普通的燕麥熱量要遠遠超過60大卡，如果這個時候，早餐不侷限於喝燕麥

燕麥很受女孩子的歡迎。100克燕麥的熱量是367大卡，所以有很多需要減肥或者是生產管理的女孩子都會選擇吃燕麥。保持身材。

100克燕麥片的熱量大約是376千卡。

燕麥屬於低熱食品，食後容易產生飽腹感，長期食用具有減肥的功效。而且，燕麥中含有的豐富的維生素B1、維生素b2、維生素E，葉酸等營養成分，具有改善血液循環，緩解生活和工作中帶來的壓力。含有的鈣、磷、鐵、鋅、錳等礦物質成分。