心理 燕麥牛奶的熱量高嗎 來源:魅力女性吧 1.87W 熱量(以100克可食部分計)是139大卡(581千焦),單位熱量較低。 每100克牛奶燕麥粥的熱量約佔中國營養學會推薦的普通成年人保持健康每天所需攝入總熱量的6% 燕麥 牛奶