月子餐吃什麼

產後在坐月子的時候需要吃大量有營養的東西，可以適量食用一些易消化且富含營養的食物。因為女性產後身體較為虛弱，對於營養的需求量較大，及時補充營養不僅可以促進女性產後恢復，可提高母乳質量，促進寶寶的生長髮育。女性坐月子期間進補可分為三個階段，不同階段的進補也不同，可以多吃補氣血的、高蛋白的食物，可以更好的恢復身體。