月子餐吃巴沙魚還是鱈魚

鱈魚更有營養。

產婦可以適當吃巴沙魚，因為巴沙魚營養較豐富，適當食用對身體有利。

巴沙魚是含有豐富的蛋白質、多不飽和脂肪酸、糖類、維生素以及鈣、鈉、鉀、鎂等礦物質，但脂肪含量比較低。

與之相比，當然是鱈魚更好了，鱈魚是海里的魚，鱈魚肉厚實刺少，肉質細嫩，而且含有豐富的營養物質，巴沙魚是河裏的魚，有一股土腥味，而且它的可食用部分含水量極高，蛋白質含量很低，缺乏營養價值，所以肯定是鱈魚好，營養價值高。