用棗子代替午飯可以嗎

我覺得不建議午飯用棗代替，光吃棗容易造成扎心的或者是肚子不舒服，不宜多吃，如果不在減肥又不能吃其他東西，那就用它來代替，少食養胃，俗話説的，一日三顆棗，終身不顯老。紅棗富含蛋白質，脂肪，糖類多種維生素，還可以做到補血補氣，增強體質，提高免疫力。

棗子不可以代替午飯。棗子和米飯不是同一類食物，形態上也相差很遠，大部分營養素含量也差別大。雖然大棗中有豐富的營養成分，適量食用能幫助消化，增加飽腹感，減少熱量和脂肪的攝入，但不可多吃，吃多了，人也不舒服，所以我們適當吃的話就行了。

用棗子代替午飯是不可以的。如果你每天以棗子當飯時間久了你的身體就完了。棗子往往是人們當的水果式臨食但不可當飯吃，是不科學的生活方式不能採取。中國的生活習慣是一天三頓飯米麪為主愚菜也不可少各種肉類也要有，人們必須要科學方法才能鍵康長壽。