人蔘果的熱量是多少

人蔘果屬於中等熱量水果，每100g人蔘果中所含的熱量大概是80大卡和100g米飯，所含熱量約為116大卡。人蔘果還是一種低脂肪的水果，含有較豐富的維生素，礦物質等其他營養物質，可以為人體補充多種營養元素。

100克人蔘果的熱量大約是86大卡。

人蔘果的熱量並不固定，因為人蔘果的產地、體積大小等情況不同，可能會影響人蔘果的熱量，大致的熱量範圍是100-200大卡，但按照每100克計算，人蔘果的熱量大概是86大卡。人蔘果的熱量比較低，適當進食人蔘果一般不會導致攝入的熱量超標，一般正常人可以通過活動消耗掉吃人蔘果攝入的熱量，不會導致熱量在體內堆積。並且人蔘果含有豐富的纖維素，可以產生飽腹感，從而減少其他食物的攝入，有利於控制飲食的熱量總量。