跳繩要踮腳還是平跳好

應該是踮腳跳繩比較好。因為踮腳跳繩着地有回力，回跳迅速，彈性大，有緩衝，可以省時高效。平跳的話腳掌着地，幾乎不可能長久支持。

跳繩要踮腳還是平跳好

跳繩準備動作是全腳掌着地站立，跳繩開始後應以前腳掌交換踏跳或兩腳同時起落更科學合理，這樣跳可加快起落頻率，並對膝關節起到緩衝保護作用。因此正確跳法既不是踮腳跳，也不是平跳，而是用前腳掌踏跳。