開合跳天天跳還是隔天跳好

開合跳，隔天跳好，因為在我們的日常生活和工作當中，都知道開合跳是一種特別消耗體能的運動，如果每天都做，會對自己的肌肉造成損傷，如果你隔天跳，最起碼能讓肌肉有一個緩衝的時間，然後肌肉好好休息一下，所以最好的方式是隔天跳比較好，這樣你才能更好的發揮。