一根香蕉的卡路里是多少

一根香蕉的平均熱量大概是89大卡，屬於熱量偏高的熱帶水果，碳水化合物的含量佔很大比例，還含有大量的纖維素、微量元素以及多種維生素。雖然香蕉屬於熱量偏高的水果，但是對減肥卻有一定的幫助。

熱量：1根香蕉(可食部分89.0克)含有熱量81大卡

需要散步55.9分鐘消耗完。每100克該食物含有:脂肪0.20剋核黃素0.04克鈉0.80克纖維素1.20克磷28.00克蛋白質1.40克鐵0.40克等