葵花籽心皮數多少

回大致地，葵花籽心皮數各佔一半。   整粒瓜子中瓜子仁和瓜子皮的重量各佔50％。100克葵瓜子去殼夠大約有50克。葵花瓜子仁的熱量每一百克大約是500到600大卡，葵花瓜子仁可以作為零食吃，很香的，還可以用葵花籽為原材料，用來榨葵花籽油。