女孩身高怎麼長高15cm

女孩到了生長髮育期，長高速度是比平時要快非常多，11歲到15歲之間長高的幅度會非常之多，一年以內可以最多長高10到10幾公分不等，不過也要女孩本身營養跟得上，睡眠質量好，加上比較愛運動，比如平時愛打羽毛球，踢足球，游泳，跑步這些有氧運動有助於長高