意拳站樁多長時間最好

站樁多長時間沒有一定規定，這主要取決於自己身體和心境。如果是健身可以幾分鐘到兩個小時或更長時間，初學站樁的可以站幾分鐘就修息幾分鐘再站，再休息，當然休息不是真的休息，而是輕微活動身體，散步，這樣身體會逐漸氣血充實起來，也強壯起來。站技擊樁則強度偏大，對體力要求更高。