仰泳一伸手就下沉怎麼回事

仰泳一伸手就下沉，一是身體位置沒放好，二是沒有及時的打腿，或腿沒有打起來。打腿一定要鞭狀打腿，這樣打腿才有效果，才能使身體浮在水面上，而不至於下沉。整個身體要放鬆而不是緊繃。手伸出後直接到頭頂，小姆指入水，再後划水，二隻手輪換划水，上下打腿，人就浮在水面上了。